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Mon point de vue sur différents sujets de santé ou de motivation.

A PROPOS

Je suis coach diplômé en sciences du sport, formateur, gérant d’un studio de Forme mais aussi Papa de deux petites merveilles.

Je ne suis pas adeptes des grands résolutions et des grands changements mais je crois au pouvoir des habitudes et le cumul de petites actions quotidiennes pour reprendre le contrôle de notre corps et de notre santé.

Je me suis spécialisé dans la posture et la mobilité car ce sont les réponses à notre sédentarité. 

– Benoît –

 

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Moins d’effort pour plus de résultats ?

Moins d’effort pour plus de résultats ?

Aujourd'hui je vais aborder le thème de l'ElectroMyoStimulation (EMS) n'est pas un chose nouvelle mais c'est une activité qui revient à la mode ces temps ci. On ne compte plus les nouveau studio d'entrainement d'EMS et des articles de magazines...

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Découvrir son talent naturel !

Découvrir son talent naturel !

On peut citer en exemple certaines célébrités dont tout n'est pas arrivés grâce à leur talent inné mais grâce à leur travail et à leur persévérance. Pour moi c'est très motivant de savoir qu'ils ont aussi eu des échecs et des difficultés avant d'arriver où ils sont.
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Faut il arrêter les bonnes résolutions?

Faut il arrêter les bonnes résolutions?

Si votre méthode actuelle de changement ne fonctionne pas (commencer avec de bonnes intentions et puis abandonner),vous devriez essayer une nouvelle méthode. Albert Einstein a dit  "La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent."
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Autodiscipline et Amour Propre

Autodiscipline et Amour Propre

Aujourd'hui je souhaiterais aborder le thème de l'autodiscipline et de l'amour propre. Deux termes qui peuvent paraître éloignés mais qui, vous allez voir, sont complémentaires pour nous permettre de faire les bons choix, de passer à l'action et de ne pas procrastiner. Je vais vous donner plusieurs exemples concrets qui j'espère vont vous parler.
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Le problème avec la pensée positive

Le problème avec la pensée positive

Se motiver grâce à la pensée positive Je ne vous cache pas que suis un grand fan de vidéos de motivation. Mon challenge de cette année et d'écouter tous les jours (ou presque) une vidéo de motivation en anglais. En général cela rentre dans ma...

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Compassion avec son futur moi

Compassion avec son futur moi

Aujourd'hui je vous parle de PROCRASTINATION. Il y a beaucoup de ces méthodes pour se motiver, pour être inspirer, plus productif, plus créatif etc. qui fonctionnent. Mais aujourd'hui je vais vous parler de compassion avec votre futur moi.
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Lancement chaîne Youtube

Lancement chaîne Youtube

Un des support important du project Actif Proactif est la vidéo. Le moyen le plus impactant pour conseiller, motiver et inspirer. C'est pour cela que je lance une nouvelle chaine Youtube
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Travaillez vos abdominaux profonds

 

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