Un peu d’anatomie

💥MEILLEUR STRETCH POUR LA SCIATIQUE💥
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ℹ️La sciatalgie peut venir d’une HERNIE DISCALE (que l’on n’abordera pas aujourd’hui) ou du SYNDROME DU PIRIFORME
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🤔C’est un muscle fessiers qui se spasme et qui comprime le nerf sciatique qui passe juste en dessous u parfois à travers
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🖐Les étirements que l’on pratique régulièrement manque en général d’une composante pour être optimaux, donc aujourd’hui je t’explique ce qu’il faut améliorer
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💥 Pratique cet étirment si tu as mal dans la fesse ou dans l’arrière de la jambe ! Bon courage

Travaillez vos abdominaux profonds

 

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